あなたの人生でヨギに贈る39のギフト、2022年

ワークアウトに関する限り、ヨガはバランスを高め、柔軟性を高め、持久力を高めるための最良の方法の 1 つです。 しかし、この古くからある美しい習慣を最大限に活用するには、マットの上でも外でも適切なギアを身に着けることが役立ちます。 このホリデー シーズンに、レギンスを履いて生活している身近な人にヨガのギフトを贈ろうと考えているなら、必需品 (そしてヨギが実際に受け取りたいギフト) についてプロからのアドバイスをいくつかご紹介します。 。

もちろん、ヨガを実践する人は誰でも、優れたヨガマットを必要とします。通常、膝をサポートするために表面が厚く、安定性を提供するものです。 しかし、快適な衣服（つまり、軽量で通気性のある生地、衝撃が少なく締め付けのないブラジャー、快適なレギンスなど）を用意することも同様に重要です。 オープン スタジオ タラ ジンナモンのヨガ講師にとって、これは必需品です。 「練習中にトップスを気にしたり、腹部のウエストバンドを調整したりするのに時間を費やさなければならないとき、それは私を動きや瞬間から本当に奪ってしまいます」とジンナモンは言います。 しかし、それだけではありません。 彼女のヨガジムバッグの中の他のアイテムには、水分補給と練習の強化に使用するウォーターボトルが含まれています。

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さらに、ヨガに関連したその他のギフトも常に喜ばれます (露出している足の指にはマニキュア、ホットヨガには高品質のタオルを考えてください)。 このチェックリストは人によって異なる場合がありますが、絶対に譲れないものもあります。 あなたの生活にヨガを取り入れるべきものについてのヒントとして、以下の人気のヨガアイテムと専門家が認めたいくつかのヨガアイテムを見てください。

ヨガの初心者でも上級者でも、Jade のこのマットはすべての基礎をカバーします。 「Jade Yoga の Harmony Yoga Mat は軽量で優れたグリップ力を備えていますが、最も重要なのは環境に優しいことです」と Zinnamon 氏は言います。 「同社のマットは、再生可能で持続可能な資源であるゴムの木である天然ゴムから作られています。同社はまた、マットが販売されるたびに木を植えます。」

手頃な価格の購入をお探しなら、このレトロスペック ソラナ ヨガ マットは、品質とパフォーマンスの両方を備えたマットです。 厚さ 1 インチの表面はバランスを維持するのに役立ち、リブ付きの質感がより激しいヨガのシーケンス中に滑るのを防ぎます。

ヨガ講師に愛されているもう 1 つのマンドゥカ マットは eKO です。 実際、ヨガ ガーデンのヨガ インストラクターであるキエラ ミッサネリは、これを「使用するのに最適なマット」と呼んでいましたが、それには十分な理由がありました。 すべて天然の木のゴムで作られたこのマットは、丈夫な滑り止め表面を備えており、サイドプランクのポーズなど、中間の動きに挑戦するときに安定感を保ちます。 さらに良いですか？ PVCフリーで「有害な可塑剤」も含まれていません。

多くのヨガ講師に愛されている Alo マットは、ヨガのセッションを本当にレベルアップしてくれる、市場で数少ないマットの 1 つです。 その理由の一つは、優れたクッション性と耐久性です。 「私は Alo マットを長年愛用していましたが、その耐久性とグリップ力のおかげで何度もリピートしてきました」と、有名人のピラティス インストラクターであり、ザ ピラティス クラスの共同創設者であるジャッキー キングスウェルは言います。

「私の練習では、特定の全身運動のために両手で多くの時間を費やしていますが、マットの上で滑ってしまったら、トレーニングが中断されるだけでなく、怪我をする可能性があります。Alo マットはすべて非常に高品質です。それが他のマットと区別できるものであり、これが私が何年もこのマットを忠実に使い続ける理由であり、彼らのマットについて私が感銘を受け続ける理由でもあります。」

このマットは何でも屋のようなものです。 ヴィンヤサやリストラティブなど、さまざまな種類の練習に向けて固定するために使用できます。 定期的なジムでのトレーニングにも優れたサポートを提供します。 言うまでもなく、100% OEKO-TEX 認証済み (有害な化学物質を含まない) です。

ここには衝撃的なことはありません。 Align パンツについては長年にわたり (W+G を含む) 多くの賞賛が寄せられてきましたが、それには十分な理由があります。 まさに「日常用レギンス」の代表格です。 シームレスなデザインと超軽量の生地により、まるで第 2 の皮膚の層のように感じられ、ソファからスタジオまで快適に着用できます。 「ルルレモンのアラインレギンスは、何年も私のお気に入りです」とジンナモンは言います。 「私はコンプレッションではなく、まるで何も履いていないかのようなレギンスを好むので、ギリギリの素材は夢のようです。」

「Beyond Yoga のレギンスもとても柔らかく、体によく馴染みます」とジンナモンは言います。 「（Beyond Yoga と Lululemon のレギンスは）どちらも、幅広で高めのウエストバンドを備えており、見栄えが良く、快適で安全です。どちらも、前かがみになっているときに落ちたり、肌に食い込んだりすることはありません。」

ミッサネリにとって、Athleta は最高のレギンスを履いているという栄冠を手に入れました。 これらはシルクのように滑らかな Powervita™ 生地で、体にストレスを与えることなく最大限の伸縮性を得ることができます。

当初は 45 ドル、現在は 32 ドル

ヨガにも HIIT クラスにも着用できるレギンスをお探しなら、このクロスオーバー パンツが間違いありません。 バターのように柔らかい生地と普遍的に似合うシルエットで、定期的なファンのお気に入りとなっています。 また、圧迫感がほとんどないので、倒立や鋤のポーズなどの高度な動きをするときにも簡単に動き回ることができます。

ホットヨガファンにとって、Alo Yoga 3 インチ ハイウエスト エアリフト ショーツは夢のようなアイテムです。 優れた通気性を提供し、お尻の輪郭を整えます。 さらに、ブランドの特徴であるマイクロパフォーマンスのダブルニット生地で作られており、第二の皮膚のような感触があることで有名です。

このバイカー スタイルのショーツの優れている点は、超ハイリブのウエストバンドです。 お腹周りをしっかりカバーし、ソフトな肌触りです。 ショーツにはサイドの縫い目がないので、トレーニングの開始から終了まで本当に自由に動くことができます。

ヨガを休んだり、ワークアウトのために通気性に優れたものが必要な日には、このバイカー ショーツが最適です。 股部分にメッシュ素材を使用し、膣の通気性を保つように特別に設計されています。 ボディコン感覚なので、ワンピースの下にも着ていただけます。

ブランドのベストセラー Spacedye レギンスと同様に、レーサーバック タンクはバターのように柔らかく、履いた瞬間に 2 番目の皮膚の層のように感じられます。 内蔵のシェルフブラのおかげで、胸もサポートします。

通気性に優れたオーガニックコットンとナイロンで作られたこのブラは、市場で最も多用途なブラの 1 つです。 スタイルはブラレットに似ていますが、軽量で快適なので、スタジオ以外のアクティビティでも着用できます。 実際、外出中にドレスシャツの下に着用したり、ホットヨガのクラスでショートパンツと組み合わせたりすることもできます。

元は 44 ドル、現在は 34 ドル

ワークアウト中に前面をもっとカバーしたい場合は、このルルレモン クール レーサーバック ショート タンク トップ Nulu をできるだけ早く追加してください。 Align パンツと同様に柔らかく、非常に滑らかな手触りです。 さらに、コンプレッションスタイルでフィットするため、ずり上がる心配もありません。

元は 54 ドル、現在は 41 ドル

床での練習用に設計されたもう 1 つのブラは、このウォリアー スタイル フォーム Athleta です。 非常にバターのように柔らかい Powervita™ 生地は「優しい抱擁」のようなもので、胸を圧迫せずに動くことができます。 さらに良いですか？ UPF 50+ 保護機能を備えており、屋外でのワークアウトが好きな人に最適です。

このトップスの特徴は、リラックスしたフィット感とサムホールです。 このルーズなスタイルは体を美しくドレープし、より快適な感触を提供します。

ワークアウトの終わりには、この吸汗性に優れたジャケットを着てクールダウンしましょう。 驚くほど軽量で、4方向に伸縮性があり、最大限の動きを実現します。

ホットヨガファンの方は、次回のクラスにこのタオルを持参してみてはいかがでしょうか。 マットの全長に伸びて、セッション中もセッション後にも滑らないように湿気を一滴残らず吸い取ってくれます。」私は個人的にマンドゥカ ヨギトス タオルを使用しています。これは大量の汗を吸収し、下側にはしっかりとグリップするシリコンの突起があります。マットを敷いて、タオルを所定の位置に置いてください」とロサンゼルスのホット 8 ヨガのヨガインストラクター、サミ・ヒューストンは以前 W+G に語った。

ワークアウト中に高品質のウォーターボトルを持つことの威力を決して過小評価しないでください。 そして、この 32 オンスの Hydroflask は、1 ペニーの価値があります。 ステンレススチールの内部と二重壁断熱により、高温多湿のスタジオでも飲み物は冷たいまま、温かい飲み物は冷たさを24時間保ちます。 さらに、蓋のストローを使えば、ポーズの合間にこっそり水を一口飲みたいときにも簡単に飲むことができます。

マットを持ち運ぶためのヨガ キャリー バッグがない場合は、このヨガ スリングを使用すると簡単に回避できます。 超軽量で、ストラップを所定の位置に固定するのに役立つ金属製のスライダー リングが付属しているため、ハンズフリーで持ち運ぶことができます。

次のヨガクラスまでにマニキュアとペディキュアをする時間がありませんか? 恐れるな！ オリーブとジューンのとてもかわいいマニキュアを使って、自宅でやってみませんか。 このセットには、お気に入りのコーヒー注文の甘いカラーパレットからインスピレーションを得た、ダークブラウン、クリーミータン、ミルキーパステルの素敵な品揃えが含まれています。 贈り主が最高のネイリストではない場合は、マニ システムを贈ってください。これには、爪にペイントを塗るのがはるかに簡単になるハンドルである The Poppy や、ラインの外側のポリッシュを隠すクリーンアップ ブラシ、サロンにふさわしいバッファーなど。

平和な環境を作れるのはヨガスタジオだけではありません。 Vivitest アロマセラピー ディフューザーで、静けさとリラクゼーションを家に持ち帰りましょう。 お気に入りのエッセンシャルオイルを注ぐと、お部屋がその香りで満たされるディフューザーです。 バッテリーは最大 5 時間持続し、ステルス モード (超静か) で動作します。

元は 68 ドル、現在は 65 ドル

あなたの贈り主は、寒い秋や冬の朝にヨガをするのが好きですか? つま先の冷えには対処できるかもしれませんが、ヨガ中に通常の靴下を履くことは通常は選択肢ではありません（グリップ力が低下し、バランスを失いやすくなります）。 これらの靴下は足を暖かく保つだけでなく、滑りやすい木の表面にしっかりと固定されます。 底部の固定グリップが滑りを防止し、クッション性のあるフットベッドがバーエクササイズや戦士のポーズの最中に足裏をさらにサポートします。

ヨガのセッションの合間に、パズルに取り組んで、頭をアクティブに保ちましょう。 Jiggy Puzzles のこのパズルは 800 ピースで、スロベニア人アーティスト Alja Horvat による素敵なイラストが特徴です。 パズルには、完成したパズルのピースを保存するためのガラス瓶と接着剤も付属しています。

初心者でも経験豊富なヨギでも、ヨガ ダイスのセットでヨガのルーチンにちょっとした楽しみを取り入れましょう。 各サイコロには、立ったり、ひねったり、バランスをとったりする動きなど、両側に異なるポーズが含まれています。 ただ転がして、次の 5 分間にどのようなエクササイズを行う必要があるかを確認してください。

ヨガの練習以外でも、人生の多くの祝福について瞑想することで、マインドフルネスの習慣を続けてください。 このジャーナルは、ブレインストーミングを開始するのに最適な場所です。 日常生活の基盤としてポジティブさを育むのに役立つ、毎日のプロンプト、アクティビティ、励ましのメッセージが多数掲載されています。

マットの寿命を延ばすためには、定期的に掃除することが重要です。 そして、このマット クリーナーは、成分のオーガニックな組み合わせのおかげで、まさにそれを可能にします。 「マットクリーナーは毒性がなく、マットに安全に使用できるので気に入っています」とヨガインストラクターのファラー・ジャフリーさんは以前W+Gに語った。 「天然成分なので刺激が少なく、マットの質感を損なうこともありません。バランスが良いのでマットがベタつきません。」

85 ドルと高価ではありますが、そば粉と綿を詰めたこのボルスター枕は、環境に優しい素材の使用とヨガのエクササイズを強化する機能で A+ を獲得しています。 「私の生徒の中にはこれを持っていて、練習をサポートする方法を気に入っている人もいます」と MyYogaTeacher ヨガ インストラクターの Annelise Piers 氏は言います。 「アイアンガーヨガの強化仕様に基づいて作られたものほどしっかりしていないかもしれませんが、他の多くの持続可能性基準を満たしています。」 腰に置くだけで背骨を休めたり、胴体を持ち上げる方法として使用できます。 参考: ボルスター枕は、体をリラックスさせるためのリストラティブ ヨガのサポート アクセサリーとしてよく使用されます。

「ヨギの優しい武器庫に欠かせないのは、筋膜セルフマッサージを定期的に行うことです。筋肉の凝りをほぐし、固い制限を取り除くことで、よりアクティブな練習に驚くべき効果をもたらします」とピアーズ氏は言います。 そしてこのマッサージボールはまさにそれを実現します。 さまざまな溝が凝りをほぐし、緊張を軽減し、筋肉痛の血液循環を促進します。 さらに、手のひらに収まるサイズなので、外出先でも簡単に持ち運べます。

元は 34 ドル、現在は 25 ドル

自宅でちょっとしたスパトリートメントを体験したい場合は、筋肉をリラックスさせるためにこのバッキー セラピューティック サーマル セラピー ネック ラップを使用してみてください。 冷凍庫に入れて冷湿布にしたり、電子レンジに入れて肩の緊張をほぐしたりできます。 「陰の練習をしていると、土嚢がターゲットエリアの奥深くまで到達するのに役立つことがわかりました」とピアーズ氏は言います。 「これには、組織を温めたり冷やしたりするという利点があります。これを体のさまざまな部分に実際に使用している生徒がいます。」

より難しいポーズを着地させるのが難しい場合は、このようなブロックを使用すると安定性が高まり、関節へのストレスが軽減されます。 また、動きに難しさを加え、ポーズの調整を最適化し、追加のサポートを提供する優れた方法でもあります。

お気に入りのヨガ スタジオに無料で行って、愛する人を驚かせましょう。 ClassPass からギフト カードを購入すると、近隣の何百ものワークアウト クラスから選択して参加できます。

このキャリアには、ウォーターボトル、靴下、その他の持ち物を収納できる大きなポケットなど、マットと一緒に旅行するのに必要なものがすべて付属しています。 バッグの長さは約26インチで、Manduka、Gaiam、BalanceFormのほとんどの標準サイズのマットを持ち運ぶのに十分な大きさです。 生地には撥水加工が施されているので、湿気や臭いを防ぎ、ホットヨガ後にも重宝します。

数分間のマインドフルネスからセッションを始めたい場合は、このウォールデン クッション セットが練習を充実させるのに役立ちます。 追加のコインを支払う価値があるのは、低刺激性のそば殻のパッキンと、雲の上にいるような感触をもたらす柔らかいメモリーフォームの使用です。 また、クッションは体に合わせた形をしており、細菌と戦うのに役立つ抗菌特性もあります。

このデジタル印刷ポスターは、ヨガの最も人気のあるポーズのいくつかをフィーチャーした、楽しくてフレンドリーな指導の瞬間です。 随所にヨギの基本的な動きやポジションの名前を紹介する手描きのイラストが含まれています。

自然の香りほど感覚を目覚めさせるものはありません。 外でヨガをするのが大好きだけど、春までヨガをやめなければならない人にとって、これらのキャンドルは完璧な贈り物です。 これらのボーイ スメルズ キャンドルは、パーク ライフとアクア デ ジャルダンという 2 つのクラシックな香りの形で素晴らしいアウトドアをもたらします。 各キャンドルには花とピリッとした香りがミックスされており、ご自宅を緑豊かな森のような香りにします。 リビングルームでパークヨガを行うのに最も近い場所です。

ヨガの練習のスピリチュアルな側面を活用するには、このオーム シンギング ボウルをホーム スタジオに追加することを検討してください。 独特のベル音を生み出すことで、落ち着いた環境を促進します。 この音の振動は神経系に良い影響を与え、リラクゼーションを刺激します。 ボウルに水を加えることにより、音を変化させたり深めたりすることもできます。

ワークアウト中に顔の毛に気をとられたくないなら、この Powervita™ の Athleta Vital ヘッドバンドは必需品です。 激しい運動中に汗をかいてもすぐに乾き、涼しさを保ちます。

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